SSL
Trixie Säkerhetsväst Reflex (XL)

Träning

Hitta produkter inom kategorin Träning till rätt pris online. Vi har samlat mängder av kvalitetsprodukter inom Träning.

Träning är en målmedveten fysisk aktivitet (kroppslig aktivitet) med planerade, strukturerade och repetitiva rörelser som har till syfte att förhöja, upprätthålla eller att fördröja degeneration, av sin kapacitet. Med fysisk träning avses ofta att förbättra utseende, hälsa, eller att bli bättre på en idrottsgren man utövar. Sådan träning kan indelas i funktions-, styrke- och motionsträning. Andra typer av träningsinriktningar är viktminskande, viktunderhållande, sjukgymnastik, fritidsträning av sport som hobby eller yrkesmässig elitträning. Innan träning förekommer inlärning av de moment som ska utföras under träningen. Som regel är nybörjares inlärning intuitiv, och handlar om att bekanta sig med miljön och instrument som ska användas. Ju mer någon tränat, desto mer avancerad intellektuell kunskapsnivå. Instruktioner till en elit inom träningsområdet, håller en hög och avancerad kunskapsnivå inom ämnet. När det gäller fysisk träning eller träning av något som kräver motoriska färdigheter, sker en motorisk inlärning genom träningen. Träningspass inleds ofta med uppvärmning och avsluts ofta med stretching. Den motoriska inlärningen vid träning ökar ju mer strukturerat och analytiskt den som tränar förhåller sig till målsättningar och utvärderingar av sin prestation.Träning kan ha viktminskande effekt, eftersom all aktivitet förbränner energi. En person med allvarliga sjukdomar, upptäckta eller inte, kan ha träningsintolerans och inte orka träna hårt.

Källa: sv.wikipedia.org

Läs mer